ET FØLSOMT EMNE: PLEJE AF SENSITIV HUD
Personer med sensitiv hud har det ikke nemt. Deres hud bliver hurtigt irriteret og følsom: rødme, spændingsfornemmelse og kløe er daglige udfordringer. Eksterne faktorer som sollys, aggressive plejeprodukter, kulde eller forurening er ekstra stressfaktorer, der kan forårsage rødme, tørhed eller uren hud med bumser. Desuden reagerer følsom hud også på livsstil og forkerte plejevaner. Mangel på væske, ubalanceret kost, hormonelle udsving, medicin, søvnmangel og ikke mindst psyken påvirker hudens tilstand.
TYPISKE KENDETEGN
- Meget lys og tør hud, der er tilbøjelig til fregner og synlige blodkar
- Øget følsomhed over for aggressive ingredienser
- Hud, der er tilbøjelig til irritation og rødme
- Ofte også "skællende hud" og tendens til hævelser
- Mentale ubalancer påvirker ofte hudens udseende
ÅRSAGER TIL SENSITIV HUD
Årsagerne til sensitiv hud skyldes en kombination af forskellige faktorer: ud over arvelig disposition og allergier har især tør hud tendens til at være følsom. Med alderen producerer huden mindre fugt og opbevarer færre lipider, hvilket gør den mere dehydreret og sart. Sensitiv hud kan være en kronisk tilstand eller opstå i perioder som en reaktion på specifikke påvirkninger. Mere sjældent kan hudsygdomme som psoriasis eller rosacea være årsagen.
Sensitiv hud er ofte resultatet af en forstyrret hudbarriere. Denne barriere kan dog styrkes med hudvenlige kosmetikprodukter og bringes tilbage i balance.
FORSTYRRET HUDBARRIERE
En forstyrret hudbarriere reagerer meget nemt, selv på mindre belastninger. Det beskadigede lipidlag gør huden mere udsat for eksterne påvirkninger. Hudens naturlige fugtindhold opretholdes ikke, og den tørrer ud. Sensitiv hud viser ofte små revner i hornlaget, som tillader bakterier at trænge ind og forårsage betændelse. Huden reagerer med kløe, betændelse, spændingsfornemmelse og irritation.
HVAD KAN JEG GØRE VED DET?
Vores hud er et komplekst system, der både beskytter vores indre organer og fungerer som et kommunikationsorgan mellem kroppen og omverdenen. Hudbarrieren fungerer som en beskyttende barriere mod skadelige miljøpåvirkninger og forhindrer dehydrering. En modstandsdygtig og intakt hudbarriere er nøglen til sund og smuk hud.
HVORDAN BESKYTTER JEG MIN HUDBARRIERE?
Undgå paraffin holdige og aggressive plejeprodukter samt mineralske olier, silikone og kunstige emulgatorer.
Kunstige emulgatorer kan opløse hudens naturlige lipidlag, så lipiderne skylles ud ved næste rensning. Mineralske olier og silikone danner en film på huden, men kan ikke integreres i hudens naturlige struktur, hvilket på lang sigt svækker hudbarrieren. Mineralske olier lukker porerne og stopper hudens aktivitet, hvilket reducerer produktionen af essentielle lipider og evnen til at bevare fugt.
Den ideelle løsning for en stærk hudbarriere er at bruge hudvenlige kosmetikprodukter, der efterligner hudbarrierens sammensætning. Dette inkluderer jojobaolie, sheasmør og andre naturlige voksarter. Hudbarrieren bør styrkes med værdifulde ceramider og naturlige fedtsyrer, som kan integreres som byggesten. Vegetabilske olier som arganolie, avocadoolie, kæmpenatlysolie, sheasmør og havtorn er rige på naturlige fedtsyrer.
TIPS TIL PLEJE AF SENSITIV HUD
SKÅNSOM RENSNING
Brug skånsomme renseprodukter, der bevarer hudens syrekappe. Produkter med hudens pH-værdi er bedst.
TONER
Da sensitiv hud har tendens til tørhed, anbefales det at bruge en toner efter rensning. Hudberoligende og fugtgivende ingredienser inkluderer blåbær, aloe vera, kamille og rosenvand.
INTENSIV BEHANDLING
Højt koncentrerede serummer med specielle ingredienser kan trænge dybt ind i huden og forbedre modstandsdygtigheden mod eksterne stressfaktorer samt styrke blodkarrene.
DAGLIG HUDPLEJE
Sensitiv hud har brug for fugtighedscreme som en fast del af plejerutinen. Sørg for, at huden er tilstrækkeligt næret. Velegnede produkter er frie for irriterende ingredienser og støtter hudens barrierefunktion naturligt. Naturlige olier som mandel-, jojoba- og kæmpenatlysolie beroliger irriteret hud.
CREMEMASKER
En crememaske er en fornøjelse for følsom hud. Brug en maske, der passer til din hudtype og indeholder ingredienser, der styrker hudbarrieren og beroliger irritation.
FORSIGTIG PEELING
Undgå mekaniske peelinger. De fine mikropartikler kan overirritere sensitiv hud. Brug i stedet en enzympeeling, der forsigtigt opløser døde hudceller uden at skade de aktive celler.
BRUSER FREM FOR BAD
At bade i varmt vand for længe fjerner vigtige lipider fra huden, der er essentielle for en intakt hudbarriere. Et bad kan blive stressende for sensitiv hud.
LYMFESTIMULERENDE MASSAGE
Forbedret lymfestrøm kan forhindre "stagnation" som rødme og varme. Samtidig beroliger den blide berøring det vegetative nervesystem, hvilket er ideelt for personer med en nervøs konstitution.
Besøg Team Dr. Josephs produkter til sensitiv hud her!
- Inspireret af Joseph Franz